1、求視頻:跆拳道競技比賽 13-15歲
比賽採用三回合制，每個回合3分鍾，回合之間休息1分鍾。屬於有直接身體碰撞的激烈對抗性項目，運動員比賽時必須穿戴護頭、護身、護襠、護臂和護腿。以拳的正面、踝關節以下部位進攻對手髖骨以上、鎖骨以下被護具保護的軀幹部位，以及以兩耳為基準的頭部和頸部的前面部分。以得分判定名次，得分多者名次列前。按體重分級別進行比賽。
跆拳道的基本哲學思想是:練習此項運動者必須修身養性，道德教育第一，運動技巧第二。此項運動是嚴格的禮儀與禮儀的嚴格的有趣結合。一方面，跆拳道運動均起源於傳統韓國社會的優雅禮儀，面前的對手頭部和身體按規定的角度彎下優雅地鞠躬。另一方面，規則要求運動員身上、頭上戴護具，並建議在道服內腹股溝、前臂和脛骨上佩帶護具並帶護齒。
競賽
跆拳道比賽包括兩方--「Chung」(藍)和」Hong」(紅)，雙方以腳踢打對手的頭和身體或用拳擊打對方的身體而得分。比賽分三個回合，每回合三分鍾，兩回合之間休息1分鍾。選手可通過下述方法獲勝：將對方擊出場外，得分最高，使對手被罰分達到3分，或對手被剝奪比賽資格。
比賽開始前，裁判分別發出「cha-ryeot」和」kyeong-rye」指令後，雙方立正並相互鞠躬，然後裁判喊「Shi-jak」!宣布比賽開始。
得分
每個合理的攻擊將得分，下述為合理的攻擊：
a.擊打對手的得分部位，除了頭外，得分部位包括腹部及身體兩側，這三個部位標於對手的護具上。禁止擊打對方小腹以下部位。
b.用規則允許的身體部位擊打對手。須用正確緊握的拳頭的食指和中指的前部或腳踝關節以下的部位擊打對方。
若三位裁判中的至少兩位對擊打進行了認定並記錄，則得分有效。
犯規
犯規是跆拳道比賽中的一個重要因素，不僅僅因為被罰3分--在高水平比賽中極為罕見--意味著自動失敗。僅僅1個罰分就可左右比賽的勝負。跆拳道犯規分兩種：Kyong-go和gam-jeom。最常見的一種犯規Kyong-go或警告意味著罰0.5分，但是若僅有一次這種犯規則不計入罰分，除非再次犯規而累計罰1分。若選手抓、抱、推對方、逃避性地背對對方、假裝受傷等時，則判Kyong-go。
另一種更為嚴重的犯規稱為gam-jeom,將被罰1分。典型的犯規行為包括扔對手，在格鬥中在對手雙腳離地時故意將其放倒，故意攻擊對手後背，用手猛擊對手的臉部。
擊倒
選手被擊倒後裁判如拳擊比賽一樣開始10秒的讀秒。在跆拳道比賽中一方由於對手發力而使其腳底以外的其他任何部位觸地則判為被擊倒。裁判也可在選手無意或無法繼續比賽時開始讀秒。一旦出現擊倒，則裁判喊「kal-yeo」意為「暫停」，指示另一方退後，裁判開始用韓語讀秒從1至10。即使被擊倒的選手站起來欲繼續比賽，他或她必須等待裁判繼續讀秒至8或「yeo-l」,然後裁判判定該選手是否能繼續比賽。若其無法繼續比賽，則另一方以擊倒獲勝。
勝方
在除了決賽以外的其他比賽若以平局結束，則分數高的一方獲勝。若雙方仍舊平分秋色，則由裁判根據比賽中雙方表現的主動性來決定在三回合各三分鍾的比賽中哪一方占優。若為爭奪金牌的決賽，則雙方進行第四回合即突然死亡回合的較量，率先得分者獲勝，若無人得分，則裁判判定通過判斷誰在該回合中占優而決定最後的勝方。 重量級劃分
在世界跆拳道錦標賽中男女各分為傳統的8個級別，而其首次作為正式比賽項目出現在2000年悉尼奧運會上時，男女各分為四個級別：男子 女子58公斤以下級 49公斤以下級68公斤以下級 57公斤以下級80公斤以下級 67公斤以下級80公斤以上級 67公斤以上級器材。
比賽區域
比賽區域為大小為12平方米的正方形場地，建於高於地面約1米的平台上，上面鋪有彈性的墊子，為安全起見，場地外兩側平台的側面略微向地面傾斜。場地內，正中是一個8平方米的藍色正方形區域，其外邊為紅色的警告區，提醒選手正接近邊線或平台的邊緣。一旦選手的腳踏入警告區則裁判自動暫停比賽。故意進入警告區可判為Kyong-go，而故意跨過邊線將判為gam-jeom。
防護服
跆拳道是一項身體全面接觸的運動，要求參賽選手穿防護服，頭部、身上、前臂、脛骨、腹股溝佩帶護具。比賽前所有參賽選手將接受檢查以確保其穿上所要求的護具。
其他規則
a.若同時出現的犯規在一種以上，則裁判以處罰較重的犯規為准。 b.若雙方均被擊倒且讀秒至10後無法恢復，則擊倒前得分高者獲勝。
c.若選手得分後立即犯規，則其所獲分數可判為無效，如故意摔倒(一種避免受擊打的戰術)。
d.頭部被擊中倒地的選手在30內不得參加比賽。
競賽形式
悉尼奧運會中的跆拳道比賽進行單淘汰賽直至最終的冠亞軍決賽。而銅牌以更為復雜的方式決出。所有負於兩位決賽者的選手均有另一個機會進行次級比賽而決出銅牌。兩位半決賽的負者直接進入次級比賽。所有負於兩位決賽者的其他選手在其原所在組進行單淘汰賽，兩位優勝者獲得餘下的兩個半決賽席位。每一組的優勝者與另一組的半決賽的負者進行交叉半決賽，兩位勝者爭奪銅牌。
對你有幫助請採納，謝謝
2、跆拳道實戰姿勢
好像都要彎曲吧，要事是只彎曲一隻退，你自己感覺會不會很別扭，完全側向是為了保護不讓對手得分，而且進退自如。
3、跆拳道新手,格鬥士姿勢一直做不好，求大神幫幫忙，最好有圖片或視頻的
1、兩腳開立與肩同寬，兩臂垂與體側。
2、左腳或右腳向另一腳的前方邁出專，兩腳相距一步距離屬前後站立，使身體側對對方，同時兩手半握拳，沉肩、兩臂屈肘自然垂放（左腳在後是左架准備姿勢，右腳在後是右架准備姿勢）。
3、重心落在兩腳之間，膝部略彎曲，眼睛平視對方面部，下顎微收。
（二）要 領
1、兩臂所放位置不是固定的，也可以一臂下垂或兩臂下垂。
2、兩腳之間的距離和重心的高低可根據具體情況進行調整，原則上是在移動時能最快調整好身體重心。
3、若重心下降，大小腿之間的夾角幾乎等於90度時，則為低位姿勢。
4、跆拳道教學
前踢：初學者的第一個腿法；實戰姿勢的基本姿勢開始。右腳蹬地髖關節向左旋轉，雙手握拳置於體側；同時，右腿以髖關節為軸屈膝上提。當大腿抬至水平或稍高時，關節向前送，向前頂，小腿以膝關節為軸快速向前上方踢出，力達腳尖，整條腿至腳尖崩直。踢擊後迅速放鬆，右腿沿原路線彈回，將右腳放置在左腳前面仍成實戰姿勢。 動作要領：膝關節夾緊，小腿放鬆，要有彈性；往前送，高踢時往上送；小腿回收與前踢的速度一樣快。主要攻擊部位有面部，下頦，腹部，襠部。
推踢：初學者的第二個腿法；實戰姿勢開始。右腳蹬地，重心前移，右腳以髖關節為軸提膝前蹬，用右腳腳掌向前蹬推，力點在腳底，推力向正前方，踢擊後右腿沿原路線彈回，將右腳放置在左腳前面仍成實戰姿勢。動作要領：提膝後盡量收緊膝關節，膝蓋盡量貼近胸口，腳尖勾起；重心略微往前壓，利用身體的重量和力量；推的時候腿往前伸展，送髖；推的路線水平往前。推踢的主要攻擊目標是胸腹部。
橫踢：跆拳道學員黃帶的腿法，也跆拳道中最主要的實戰腿法；實戰姿勢開始。右腳蹬地，重心前移至左腳，右腳屈膝上提，兩拳置於胸前；左腳前腳掌碾地內旋，髖關節左轉，左膝內扣；隨即左腳掌繼續內旋至180度，右腿膝關節向前抬至水平狀態，小腿快速向左前橫向踢出；擊打目標後迅速放鬆收回小腿。右腿落回原地成實戰姿勢。動作要領：膝關節夾緊，向前提膝，盡量走直線；支撐腳外旋180度；髖關節往前順，身體與大小腿成直線，支撐腿膝蓋可以略微彎曲（一是可以增加穩定性；二是可以增加擊打的延長度）；嚴格注意擊打的力點在正腳背；踝關節放鬆，擊打的感覺是「面團」，"鞭梢」。橫踢攻擊的主要部位有頭部，胸部，腹部和肋部。
下劈：實戰姿勢開始。右腳蹬地，重心前移至左腳。同時，右腿以髖關節為軸屈膝上提，兩手握拳置於胸前；隨即充分送髖，上提膝關節至胸部，右小腿以膝關節為軸向上伸直，將右腿伸直舉於體前，右腳過頭腳尖勾起。然後放鬆向下以右腳後跟快到擊打目標時腳面崩平（同時腰部發力）下壓擊打，力量在空中快速爆發，右腳自然落地成實戰姿勢。動作要領：距離一定要注意，不能過近；支撐腳要旋轉180度，在發力時腿盡量往高，往頭後舉，要向上送髖而是盡量往前，重心往高起；腳放鬆往前落，落地要有控制；起腿要快速，果斷；踝關節要放鬆。劈腿的主要攻擊部位有頭頂，臉部和鎖骨。另外離合下劈是打近距離的，主要是貼靠時分開的一瞬間使用；外擺下劈是打遠距離的，用的是腳底，如果近距離時用外擺下劈，可以用腳背擊打；而在兩者的距離之間是才前面說的下劈。
側踢：實戰的基本姿勢開始；右腳蹬地右腿以髖關節為軸屈膝提起，兩手握 拳置於體側；隨即左腳以前腳掌為軸外旋180度，旋轉同時提膝，髖關節向左旋轉，勾腳尖成為足刀，右腿以膝關節為軸向前踢出，右腳快速向右前上方直線踢出，力點在足刀。發力後沒起腿路線收腿，放鬆，重心落下（原處或向前均可），再次回到實戰姿勢。動作要領：起腿時大小腿，膝關節夾緊；踢出發力時頭肩，腰，髖，膝，腿和踝成一直線；大小腿直線踢出，原路線收回。側踢動作的主要攻擊部位有膝部，腹部，肋部，胸部和頭面部。
勾踢：實戰姿勢開始。右腳蹬地重心前移，右腿以髖關節為軸屈膝上提，兩手握拳置於體側；左腳以前腳掌為軸外旋180度，右腿以膝關節為軸繼續向前上方伸成直線，順勢右腳的腳掌用力向右側屈膝鞭打，順鞭打之勢上體右轉，右腿屈膝回收，右腳落回原處，成實戰姿勢。動作要領：提膝，伸直，右側屈膝鞭打動作要連貫快速，沒有停頓；擊打點在體前偏右側，以腳掌為擊打點；左腳旋轉支撐在保持平衡，踹擊後迅速將腿收回。擺踢攻擊的主要部位是頭面部和腹胸部。
後踢：實戰姿勢開始。兩腳以兩腳掌為軸均內旋約180度，身體之右轉約90度，兩拳置於胸前。上體右轉時扣肩轉頭，右腳蹬地將蹬地的力量與上體擰轉的力量全在一起，左腳掌為軸內旋約90度，同時將右大小腿收緊並夾緊大腿，然後向後直線踢出，自然收腿轉身成為新的實戰姿勢。後踢動作的主要攻擊部位有膝部，腹部，襠部，胸部和頭面部。
後旋踢：實戰姿勢開始。兩腳以兩腳掌為軸均內旋約180度，身體隨之右轉約90度，兩拳置於胸前。上體右轉，與雙腿擰成一定角度。右腳蹬地將蹬地的力量與上體擰轉的力量合在一起，右腿繼續向右後旋擺鞭打，同時上體向右轉，帶動右腿弧形擺至身體右側，右腿屈膝回收；右腳落到右後成實戰姿勢。動作要領：轉身旋轉，踢腿連貫進行，一氣呵成，中間沒有停頓，初學者可以理解為轉身側踢變勾踢；擊打點應在正前方11點發力到1點後發力結束，呈水平弧線自然收回；屈膝起腿的旋轉速度要快；重心在原地旋轉360度。後旋踢攻擊的主要部位有面額和胸部。
單腿連踢：同一條腿連續進行兩次以上的進攻方法。這種技術也屬於跆拳道高難技術動作。
雙腿連踢：兩條腿連續進行兩次以上的進攻。這種技術同樣屬於跆拳道高難技術動作。
5、跆拳道羅薇的個人簡介
姓名： 羅微 性別： 女 出生日期： 1983年5月23日出生地：內 北京身高： 180厘米體容重： 67公斤身份： 運動員教育背景： 大學個人愛好： 音樂注冊單位： 北京運動項目： 跆拳道奧運報名項目： 67公斤級最好成績： 2004年雅典奧運會女子跆拳道67公斤級冠軍運動經歷：1999年2月6日進入北京什剎海體校，教練姚強：1999年，進入北京隊，教練姚強；2002年1月14日進入國家隊，教練陳立人。主要成績：2000年 全國跆拳道冠軍賽67公斤級亞軍2002年 全國跆拳道錦標賽72公斤級冠軍2002年 釜山亞運會67公斤級第三名2003年 第16屆世界跆拳道錦標賽72公斤級冠軍2004年 全國跆拳道錦標賽72公斤級冠軍2004年 雅典奧運會女子跆拳道67公斤級冠軍
6、跆拳道四大站姿
1.自然體
兩腳分開同肩寬，雙腳尖向外斜張約22度，這是最基本的站法，兩臂專自然下垂，肩放鬆屬，雙手握拳置於體側
2.並腿勢
兩腳並攏直立，要求兩腳內側扣靠也有後跟井攏，腳尖向外分開約22度的站法。
3.騎馬站樁勢
兩腳分開，兩腳尖平行或稍向里扣，挺胸收腹，伸直腰背，膝關節稍屈，身體重量平均地落於兩腳上，重心正在兩腳中心.姿勢類似騎馬的樣子
4.豎半月立
這是將騎馬站樁勢移向縱向的站法，主要是為了防備前方的攻擊，膝蓋應稍往內側扣，重心主要置於前腳
7、聽說跆拳道冠軍吳靜鈺參加一部微電影的拍攝，有誰知道是哪部電影啊？
是中糧集團拍的微電影《幸福家味道》，分為三部劇。分別是北漂青年篇、創業者篇、運動員篇。我看到他們的預告片了，很好看呢！
8、拍一個跆拳道的勵志微電影如何把，人物、主題，策劃出來？
建議看一下關於世界冠軍胡明達《追夢赤子心》的跆拳道微視頻
9、誰能教我跆拳道中的五步拳？
跆拳道中沒有五步拳吶，五步拳是査拳的入門拳法
預備式：兩腳並攏，雙手握拳抱於腰間，拳面與小腹在同一個平面，雙肘後頂，向左擺頭，目視左前方。
1、左弓步摟手沖拳：2——1，弓步摟打之馬步摟手：（過渡動作）左腳向左橫跨一大步成馬步，同時左拳變掌向左摟出，掌指朝上，虎口撐開。目視左方。2——2，弓步摟打之弓步沖拳：左掌變拳收回腰間，拳心朝上。馬步向左擰腰轉胯成左弓步，右拳同時內旋擊出，拳心向下，力達拳面。目視前方。
二、彈踢沖拳3、彈踢沖拳：右拳外旋收回腰間，拳心向上。左拳擰旋擊出，同時右腳向前彈出，腳面綳平，力達腳尖。左拳拳心向下。上身直立。目視前方。
四、插步蓋拳
三、馬步架打
3、馬步架打：右腳前落成馬步，左拳變掌向上撩架，右拳向前擊出成平
拳。眼看右方。
五、歇步沖拳4、歇步沖拳：5——1，歇步蓋打之轉身蓋掌：向左轉身，左腳後撤右腳後方，左掌變拳收回腰間，右拳變掌從上向左下橫蓋。目視前方。 5——2，歇步蓋打之歇步沖拳：下蹲成右歇步，右掌變拳收回腰間，左拳平拳擊出，目視前方。
六、提膝穿掌5、提膝穿掌：左拳變掌下橫蓋，起身右腿直立，左腳提膝，同時右拳變掌從腰間向右上方穿出，目視右掌。
七、仆步沖拳6、仆步穿掌：左腳向左落步成左仆步，左掌向左下方穿出。目視左方。
八、虛步挑掌&amp7、虛步挑掌：右腳向前上步成右虛步，左掌順式向上向後成下勾手（低不過肩，高不過耳端）。右掌向前向上挑出，掌指向上，右肘微曲。目視前方。
、收式：左腳向右腳並攏，雙手變拳收回腰間。向左擺頭，目視左前方。
10、以前看過一部關於跆拳道的電視劇，裡面的男女主角長的都聽不錯的，想不起來叫什麼名字了，希望大家幫忙下
劇名：《群英會》
美院女教師寧馨(曹穎飾)放棄了教師工作，接手了母親生前經營的、赤字累累的康樂中心。為了扭轉局面，她開辦了在年青人中流行的跆拳道班。但因康樂中心硬體過於殘舊，令人卻步。與她愛情長跑多年的男友李禮康(姜育恆飾)迫於母親的壓力發起一次次不成功的愛情攻勢，更讓寧馨頭痛的是，她的身邊突然出現了一個素未謀面的哥哥--寧天(陳勛奇飾)，他最大的愛好就是鑽研世界各種類型的功夫。
為了幫助寧馨度過經濟困境，李禮康去找寧馨的好友陳圓圓(吳家麗飾)，把自己多年的積蓄以圓圓的名義借給寧馨。寧天與陳圓圓無意間邂逅，博得了圓圓的好感，但圓圓的妹妹，跆拳道班學員彤彤(武莉飾)卻不喜歡寧天。陰差陽錯，寧天成了跆拳道班的教練，雖然不時受到彤彤的排斥，但他不斷發揚武德，終於在那班很難搞定的學員面前立足。在日常的工作中，寧馨漸漸發現哥哥身上有很多閃光的東西，他們在慈愛的鳳姨(呂麗萍飾)的教導下,帶領年青的學員們堅強地面對家庭、感情、事業的中的種種挫折，甚至攸關生死的重重考驗。兩人的關系發生了微妙的變化。
其實寧天與寧馨根本是一對沒有任何血緣關系的兄妹，他們產生了令李禮康傷透了心的感情。但李禮康在最後想通了，他認定和陳圓圓在一起會更適合自己。當李禮康與陳圓圓的婚禮進行到高潮時，寧天突然闖進來阻止婚事繼續進行。他力勸李禮康要鍥而不舍，切勿浪費了對寧馨多年的感情。李母第一個站出來指責寧天，繼而是陳圓圓和李禮康，眾人紛紛發表各自的意見，婚禮變成了一場戀愛婚姻問題的辯論大會。最後，陳圓圓與李禮康還是結為伴侶，而寧天與寧馨最終牽手，走到了一起。
康樂中心也迎來了它的輝煌，在韓國舉行的世界青年跆拳道邀請賽上，參賽的每個跆拳道班的年青人都體悟了人生、戰勝了自我；以更好的心態去面對更加美好的未來。