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k4大西瓜視頻

發布時間:2020-07-26 12:55:21

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自己down ,在《麥兜響當當》里。

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不要理他又不是大不了的事。可能是一些推廣活動廣告之類或者是一些詐騙信息。忽略就好。,自己財產自己有數就好

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學太極過程;1先學步法,記住腳怎麼 2 再學手動作 再慢點就先學一隻手或是一隻腳,分解再整體

太極的定義:以武術技擊為主要內容,以傳統哲學,經絡學說為理論依據。
從這個定義 ,你可以總結一下,打擊出去的手如「左右野馬分鬃『 左右倒卷肱』等,一定是打對方的鼻子,咽喉,試想什麼亂七八糟硬功夫都可以練,鼻子,喉節沒法練,呵,如果有,一定是怪物,
防守的動作,如『 白鶴亮翅』上舉不過頭,過頭沒必要保護,肘要沉。下面的手,一般在腹,胯邊上, 『手揮琵琶』『左右倒卷肱』防手在腹,攻手在咽喉『轉身搬攔捶』
太極四層境界;

形---- 任何動作要有具有攻防含意,附和技擊或是健身,或是太極,陰陽經絡學說。
勁-----正準的發力方法,剛柔勁,虛實勁,圓撐勁,圓與整,
意-----內外兼修,形神兼備,意誠,氣質,神采,韻味,
氣-----以意導氣,以氣催力,使「形」『勁』『意』『氣』統一,
總的要領;下面要倒背如流
1虛靈頂勁,
2沉肩墜肘
3坐腕舒指
4含胸拔背
5松腰斂臀
6圓襠松胯
7尾閭中正
8氣沉丹田
9運動如抽絲,邁步如貓行,
10運靜有常,勢勢均勻,前後連慣,綿綿不斷

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