1、求在床上做的运动!
仰卧起坐.. 一、首先是仰卧抬腿:30个一组,做4组。
二、做这个收屁屁的动作,两腿要分开,两手平放在身体两边,把腰抬起来,也是做4组。瘦腰运动。
三、侧卧,一只手支着头,一只手扶床,做侧抬腿。注意,脚尖向下,脚跟向上,另一条腿绻起来。速度不要太快,要慢些,不要猛滴把腿抬起来。别做错了,如果做完了,屁屁侧面不酸,你就没做对哦。这个每条腿做20个,最后一个要抬起来后停一会,再换另一条腿,也是做4组。
四、侧抬腿做完时,用手轻轻拍拍酸酸的地方,放松肌肉。不是全做完才拍哦,要做完20个就拍拍,再换另一条腿做侧抬腿。
瑜伽..动作有:身体仰卧,两手臂放于身体两侧·手掌心朝下·手臂夹紧上体·双腿并拢·吸气双腿并拢伸直向上·垂直地面·双腿并拢从左到右画圈·记住·竟可能画的大一点·双腿往下的时候离地面的距离越近越好·{开始画6个·从左到右·再从右到左各6个}··后慢慢加量
还有不要吃蜂蜜哟.. 蜂蜜长肚肚的.祝你成功~
2、和男友 在床上 他总要我拍视频 他是怎么想的?
这个男的有问题,劝你早散, 他不是真心对你的。拍视频是想抓你把柄。如果他想分就分你就得分 ,你想分有视频。
3、一首国外的MV,剧情是 一个男孩坐在床上女的在后面跳舞勾引他,镜头还会切换到教室也是一个女的在前面跳舞
欧忒漫
4、有个视频... 前面是钟声,然后一男一女在床上,女的从床上起来,是美国一个组合...
貌似像是Lady GaGa的paparazzi,不是美国的组合吧
5、我男朋友要我第一次,我在床上该怎么做啊?谁教给我坐爱过程呀?
主动,有的男人喜欢看到自己女人享受的表情,但是大多数男人喜欢看到你要受不了的表情,你越表现的难过,你的男人就越卖力
6、动漫床上运动漫画图片大全一男一女
搜一下:动漫床上运动漫画图片大全一男一女
7、在头条上有一个小视频播放的是:有四个美女坐在床上或沙发上双手上下来回比划的手势视频?
小视频播放的是:有四个美女坐在床上或沙发上双手上下来
8、GIF一张 女的趴地上 男的坐床上 求电影名
真 他妈的 神人级别